Prevenção

Bom condicionamento físico geral é importante para controle e prevenção da dor femoropatelar. Se você estiver muito pesado, você pode precisar perder peso para evitar a sobrecarga dos joelhos. Se você estiver muito fraco, pode precisar de fortalecimento muscular.
• Alongamento: Antes de executar outro exercício, primeiro fazer 5 minutos de aquecimento, seguido de exercícios de alongamento. O alongamento deve incluir o músculo quadríceps, os músculos posteriores da coxa, a panturrilha e os músculos do quadril.
• Fortalecimento: Aumentar a força gradualmente. Evite mudanças bruscas na intensidade do exercício. Aumentar a força ou a duração das atividades gradualmente. O fortalecimento de diversos grupos musculares dos membros inferiores e do corpo será muito benéfico para a prevenção da dor femoropatelar, consulte seu médico para saber se você tem alguma restrição.
• Use equipamentos com funcionamento adequado. Use tênis com boa absorção de choques e resistentes.
 
Diagnóstico
O seu médico realizará uma história clínica completa para saber mais sobre seus sintomas. Informe o seu médico sobre qualquer participação em esportes ou treinamento que você está envolvido, e quais as atividades agravam a dor no seu joelho. Houve alguma mudança recente de duração, frequência ou intensidade de suas atividades?

Exame físico
Seu médico irá realizar um exame físico em seu joelho para ajudar a determinar a causa da dor.

Para avaliar o seu joelho força, mobilidade e alinhamento, o médico pode pedir-lhe para ficar em pé, andar, agachar, sentar e deitar.

O exame físico incluirá uma verificação do alinhamento de sua perna, joelho e quadríceps; estabilidade do joelho, rotação de quadril, e amplitude de movimento dos joelhos e quadris; palpação da patela para verificar pontos de dor, flexibilidade, firmeza, tônus muscular do quadríceps e músculos isquiotibiais; e flexibilidade dos membros inferiores.

Exames de imagem
O médico pode solicitar exames de imagem de diagnóstico, como raios-X, ressonância magnética (RM) e tomografia computadorizada (TC) a depender da gravidade e tipo dos sintomas.
 

Tratamento

O tratamento da dor patelo femoral / condromalácea patelar / dor femoropatelar / dor no joelho do corredor é na grande maioria dos casos não-cirúrgico. Sendo o tratamento cirúrgico uma exceção, mais reservados para os casos em que há luxação / deslocamento da patela ou em casos pontuais.

Primeiros Socorros
Pare de fazer qualquer atividade que esteja ocasionando piora da dor no joelho. Não comece novamente até que você possa fazê-los sem qualquer dor. Isso provavelmente significa parar de correr ou saltar.

O tratamento não cirúrgico
O tratamento não cirúrgico pode incluir condicionamento físico para recuperar a amplitude de movimento, alongamento, força, potência, resistência, velocidade, agilidade e coordenação. O seu médico pode prescrever um programa de exercícios para normalizar a flexibilidade e a força dos músculos da coxa. O seu médico lhe dirá quando você pode aos poucos voltar a correr e a realizar outras atividades esportivas.

Outros tratamentos não cirúrgicos envolvem uso de joelheiras ou palmilhas especiais (órteses) que raramente podem ser prescritos e eventualmente podem ajudar a aliviar a dor.

Tratamento Cirúrgico
Quando raramente necessário, tratamentos cirúrgicos incluem:

• Videoartroscopia. O cirurgião remove fragmentos de cartilagem da patela(rótula) danificada por uma pequena incisão, usando um instrumento com uma câmera do tamanho de um lápis chamado de artroscópio.
• Realinhamento: O cirurgião abre a estrutura do joelho e realinha a rótula (liberação/release lateral) geralmente por videoartroscopia, reduzindo a pressão anormal na cartilagem e estruturas de apoio da frente do joelho.

Nos casos em que houve luxação (deslocamento) da patela outras cirurgias podem ser realizadas